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Gesundheit - Wasser marsch!

Tu erst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich schaffst Du das Unmögliche.
(Franz von Assisi)

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Wechselduschen

Seit dem 27.11.2007 mache ich nun Wechselduschen, um meine Abwehrkräfte im Kampf gegen Erkältungen zu stärken. Es kostet mich zum Teil immer noch große Überwindung, aber ich spüre bereits eine positive Wirkung.

Was ist Wechselduschen?

Zunächst dusche ich ganz normal, indem ich mich warm abbrause. Anschließend seife ich mich ein und dann kommt auch schon der erste Wechsel. Ich stelle auf kalt um und fange bei den Füßen und mit der rechten Körperseite an mich zu duschen. Ich wechsele so dreimal von warmen und zu kaltem Wasser. Die letzte Dusche ist immer kalt.

Am Anfang habe ich zwar mein Gesicht kalt abgeduscht, aber es vermieden meinen Kopf kaltem Wasser auszusetzen, da ich aus Erfahrung weiß, daß ich Kopfschmerzen bekommen, wenn mein Kopf zu lange kalten Wasser ausgesetzt ist. Seit ca. 3 Wochen dusche ich aber auch meinen Kopf mit kalten Wasser, um auch dort die Durchblutung zu fördern und meinen beginnenden Haarausfall einzuschränken. Die Kopfschmerzen treten durch die kurze Abkühlung nicht auf.

Insgesamt fühle ich mich nach einer solchen Wechseldusche richtig wach und kann den Tag mit Energie beginnen.

Was bewirkt Wechselduschen?

Wechselduschen stärken das Immunsystem und härten ab. Ob es wirklich hilft, kann ich leider erst später berichten, aber ich habe seit ich angefangen habe keine Erkältung mehr gehabt. (Allerdings habe ich auch gleichzeitig mit der Nasendusche begonnen, die ich ebenfalls im Kampf gegen Erkältungen einsetze.)

Auch die Haut soll besser durchblutet und straffer werden. Der zweite Punkt scheint etwas eitel zu klingen und vielleicht bin ich es auch.

Ausblick

Ich werde hier später noch einmal berichten, welche Auswirkungen bzw. welchen Erfolg ich mit denWechselsuschen hatte bzw. habe.

Warnung

Falls Du an Erkrankungen des Kreislaufsystems oder des Herzens leidest, dann frage zuerst Deinen Arzt, ob es ratsam ist, Wechselduschen durchzuführen. Ich übernehme auf keinen Fall eine Gewährleistung für meine Empfehlungen.

Interessante Links zu Wechselduschen

http://de.wikipedia.org/wiki/Wechseldusche
http://www.gesundheit.com/gc_detail_2_fdalt30_4.html

Erstellt am 28.12.2007.
Letzte Änderung am 28.12.2007.